Kemampuan menggiring bola merupakan salah satu faktor penting bagi seorang pemain sepak bola. Oleh karena itu, pemain sepakbola dituntut memiliki kemampuan menggiring bola yang sangat baik. Namun apakah Anda tahu latihan menggiring bola seperti apa yang dilakukan oleh para pemain bola tersebut?
Baca Juga: Memahami Posisi Pemain Sepakbola Dalam Lapangan
Pemain yang mampu menggiring bola dengan sangat baik mampu memberikan kontribusi yang sangat besar di dalam lapangan. Salah satu contoh pemain yang memiliki kemampuan menggiring bola yang sangat baik yaitu Lionel Messi. Pemain dengan 7 Ballon d’Or ini mampu menciptakan gol dari menggiring bola melewati pemain-pemain lawan. Messi juga mampu menciptakan peluang dari kemampuannya tersebut. .
Cara Menggiring Bola yang Tepat
Sebelum mengetahui apa saja latihan menggiring bola, sebaiknya ketahui terlebih dahulu cara menggiring bola yang tepat. Di bawah ini sudah disiapkan 4 poin penting yang perlu diperhatikan saat menggiring bola.
-
Sentuhan Lembut pada Bola
Saat menggiring bola sebaiknya berikan sentuhan lembut. Sentuhan lembut ini akan membuat bola tidak terlalu jauh dari Anda sehingga mudah dikontrol. Tidak hanya itu, sentuhan lembut ini juga akan meningkatkan akselerasi saat menggiring bola.
-
Buat Bola Selalu di Dekat Kedua Kaki
Selain memberikan sentuhan lembut, usahakan bola selalu dekat di antara kedua kaki. Hal ini karena pemain lawan akan berusaha merebut bola dari kaki Anda. saat bola berada di antara kedua kaki, pemain lawan akan sulit merebutnya.
-
Giring Bola dengan Ujung Kaki
Bagian kaki yang paling tepat digunakan untuk menggiring bola yaitu ujung kaki. Dengan menggunakan ujung kaki, maka bola akan selalu terjaga di dekat kaki. Teknik ini juga berguna saat menggiring bola dengan cepat ke daerah lawan.
-
Melindungi Bola Menggunakan Badan
Saat lawan datang untuk merebut bola, sebaiknya melindungi bola menggunakan badan. Gunakan bahu dan lengan Anda untuk menjauhkan pemain lawan dari bola. Lalu gunakan kaki terjauh untuk menggiring bola agar tidak direbut.
Latihan Menggiring Bola
Setelah mengetahui cara benar menggiring bola, saatnya mengetahui latihan menggiring bola yang benar. Tidak perlu berbasa-basi lagi, berikut ini latihan menggiring bola yang bisa Anda lakukan.
-
Latihan Di Lapangan
Tentu saja hal pertama yang perlu diperhatikan yaitu latihan di lapangan. Hal ini penting karena agar dapat memaksimalkan latihan yang Anda jalani. Saat latihan, Anda harus menggiring bola dengan berlari ataupun teknik lainnya. Oleh karena itu, perlu tempat yang luas.
-
Giring Bola dengan Cepat
Setelah itu, cobalah lakukan latihan menggiring bola dengan cepat. Usahakan Anda tepat mengontrol bola berada di depan Anda walaupun sedang berlari. Ini akan membantu Anda mengontrol bola meskipun sedang dalam keadaan berlari.
-
Umpan Bola Bola-Balik
Latihan ini tidak menuntut Anda berlari karena bisa dilakukan dengan berdiam diri di tempat. Cara melakukannya yaitu dengan mengumpan bola bolak-bali dari kaki kanan ke kiri dan juga sebaliknya secara terus menerus. Mulailah dengan ritme yang lambat hingga cepat.
-
Giring Bola Meliuk-Liuk
Untuk melakukan latihan ini perlu media kerucut yang disusun berjarak kurang lebih 1 meter. Setelah itu coba giring bola melewati semua kerucut iini menggunakan satu kaki saja dari ujung hingga ujung. Lakukan secara berulang agar kontrol bola Anda semakin mahir.
-
Lakukan Inside Outside
Masih menggunakan kerucut, latihan yang selanjutnya yaitu inside outside. Jika sebelumnya hanya menggunakan satu kaki saja, kali ini menggiring menggunakan dua kaki. Jadi, jika ingin menggiring ke sisi kiri kerucut gunakan kaki kiri dan juga sebaliknya.
-
Lakukan Roll Inside
Latihan yang terakhir yaitu roll inside. Latihan ini menggunakan kaki bagian bawah dalam menggiring bola. Jadi, letakkan kaki di atas bolalalu gulingkan bola hingga melewati kerucut. Lalu gunakan kaki bagian dalam pada kaki yang lain untuk menghentikan bola.
Baca Juga: Lakukan Latihan Kiper Berikut Agar Tidak Mudah Kebobolan
Nah, itulah dia latihan menggiring bola yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan kemampuan bermain sepakbola. Perlu diingat, meskipun Anda sudah menguasai semua dengan baik menggiring bola bukan berarti latihan ini ditinggalkan. Jadi, pastikan selalu melakukan latihan setiap saat.
